Como combater o envelhecimento da pele do corpo que se torna flácida?

A flacidez, a pele mais fina e a perda de elasticidade da pele estão ligadas ao avanço da idade e, em particular, ao declínio hormonal e à acumulação dos efeitos da exposição ao sol.
O problema da pele flácida
Ligada ao envelhecimento, a pele flácida deve-se principalmente à modificação da estrutura da pele, que está encolhendo, em especial, com uma escassez de fibras elásticas , uma alteração e uma diminuição das fibras de colágeno , uma redução na microcirculação sanguínea, e diminuição da produção de sebo.
Podemos estimular a produção de colágeno em qualquer idade, mas é muito mais difícil fazer novas fibras elásticas. De fato, o corpo não produzirá mais elastina, que representa 90% das fibras elásticas da derme, após os 40 anos, ou mesmo após o crescimento, segundo alguns autores. Posteriormente, o nosso  stoque de elastina diminui gradualmente à medida que envelhecemos, a nossa pele fica mais fina e perde a sua flexibilidade e elasticidade.
A intensa exposição solar degrada fortemente essas fibras elásticas, aumentando os processos de oxidação, especialmente quando os "raios de sol" aparecem e provocam inflamação da pele.

Como lutar contra a flacidez da pele?

Contra a flacidez da pele evitar, antes de mais, tudo o que danifica as fibras elásticas da pele: ultravioleta ( UV ), radicais livres e glicação.
Tomar suplementos de ômega 3, ácidos gordos essenciais, certamente, é uma boa idéia. porque a dieta moderna muitas vezes carece de ômega 3.
Ômega 3 é util para todas as nossas membranas celulares. No entanto, ele não age especificamente contra a pele flácida, mas pela sua hidratação e contra a inflamação.
Para manter a elasticidade da sua pele o melhor possível, deve, acima de tudo, tomar cuidado para não perder os nutrientes essenciais,  necessários para a produção de colágeno e tecido conjuntivo, em particular: vitamina C, vitamina A, silício, aminoácidos essenciais, magnésio, etc. Além disso, a maioria deles são antioxidantes que, portanto, limitam os danos à oxidação produzidos ao longo do tempo pelos radicais livres, como as manchas castanhas na pele associadas às velhice.
A glicação acelera a perda de elasticidade da pele do corpo. Está ligada, em particular, ao consumo de açúcares rápidos ou com um alto índice glicêmico. Sabemos que a carnosina protege a degradação de nossas proteínas e, portanto, de nossas fibras de elastina e colágeno. Isso parece mais eficaz que o ômega 3. Existem substâncias naturais capazes de limitar a glicação dos tecidos.

Existem ainda técnicas para estimular a produção de colágeno e elastina na pele.

Agentes físicos
•    radiofrequência,
•    correntes elétricas,
•    ultrassons, l
•    luzes etc,

 Agentes mecânicos
•    micro-choques
•     massagens manuais ou mecânicas
•    micropunções
•    escovação corporal etc.

Eles podem diminuir a velocidade e até melhorar a flacidez da pele. No entanto, será mais um ganho em firmeza e espessura do que em elasticidade da pele.

Níveis Hormonais

Outro elemento muito importante: o nosso terreno hormonal . De fato, a nossa impregnação hormonal afeta a qualidade da pele, cabelos, unhas.
Em particular, os níveis de testosterona, estrogênio, progesterona, DHEA e hormonas da tiróide são importantes. O nível sanguíneo de todas estas hormonas diminuiem com a idade.
A medicina antienvelhecimento esforça-se para preservar esses níveis da melhor maneira possível, estimulando a sua produção, sensibilizando os tecidos para suas funções ou fornecendo hormonas adicionais (bio-idênticos, se possível).

Como prevenir a flacidez da pele?

Não existe uma técnica milagrosa contra a flacidez da pele.
Os efeitos são variáveis de acordo com as pessoas, a idade e o grau de flacidez da pele, que não deve ser muito avançado. Melhor fazê-lo o mais rápido possível impedindo a degradação e preservar o seu potencial de elasticidade.

Prevenir o envelhecimento da pele

É aconselhável limitar a exposição ao sol e aos raios UV, especialmente a exposição intensa ou prolongada.
Outros aceleradores do envelhecimento da pele são:
•    produtos irritantes
•    oxidação
•    glicação (principalmente pelo excesso de açúcares na dieta e alimentos cozidos demais),
•    tóxicos (drogas, álcool, tabaco)
•    poluição do ar, etc
•    
Promover:
•    alimentos anti-glicação
•    antioxidantes
•     suplementos alimentares

Não perca os nutrientes essenciais

•    Todos os dias devemos fornecer os nutrientes essenciais ao corpo (vitaminas C, A, E, minerais, ácidos gordos essenciais e aminoácidos).

•    Mantenha os seus niveis hormonais o melhor possível. Um bom terreno hormonal permite uma boa manutenção dos constituintes da pele, promovendo a produção de sebo e a sua hidratação. Isso é ainda mais óbvio, nas mulheres após a menopausa, quando os estrógenos entram em declínio repentinamente.

 

Cuide da sua pele contra a flacidez

Proteger a sua pele, nutri-la e hidrata-la localmente com cremes ou óleos adequados, deve ser um cuidado diário.  
Existem técnicas de estimulação cutânea para promover a produção de colágeno e elastina (por fibroblastos). Deve escolher o método mais adequado ao seu caso e o mais natural possível.

Métodos:
•    Luzes LED
•    massagens manuais ou mecânicas
•    microinjeções de misturas nutritivas para a pele (mesolift e microneedling)
•    luz pulsada intensa e lasers não ablativos…
No entanto, todos esses tratamentos produzirão, principalmente, colágeno e pouca elastina, após os 40 anos.
A firmeza da pele será melhor, mas não a sua flexibilidade e elasticidade.  
O seu uso excessivo pode tornar a pele mais espessa e dura, por excesso de produção de colágeno.


Desporto moderado, benéfico para a pele

Em qualquer idade, o exercício físico é sempre benéfico.
Promove os níveis hormonais na circulação sanguínea, por aumento da sua produção, e melhora a oxigenação dos tecidos.
Estimula ainda as defesas antioxidantes e a imunidade.

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